Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
Diyet, bu işin olmazsa olmazı… Vücudumuzu en doğal ve sağlıklı şekilde nasıl kullanmamız gerekiyorsa, buna uygun bir beslenme stratejisi uygularız. Bazen tek öğün yaparız, bazen 2 öğün… Bazen az, bazen daha da az, bazen de çok besleniriz. Tıpkı doğada hayatta kalmak için uzmanlaşmış eski atalarımız gibi. Bu stratejimiz öylesine başarılıdır ki vücudumuzun yükselen enerjisiyle fazla yağlarımızdan kurtuluruz.
Tabi ki iyi beslenme kadar iyi antrenman da şart! İyi antrenman için emin ellerdesiniz. Haftanın her gününe yaydığımız fitness, kardiyo, pilates ve yoga ile dengeli ve güçlü bir beden inşaa ederiz. Tüm ekip, akademik kariyeri olan, uzman antrenörlerden oluşuyor ve bu da bizim yaptığımız antrenmanlardan en yüksek şekilde faydalanmamızı sağlıyor.
Haftalık olarak vücut ölçümlerimizi alırız. Her şey yolunda mı diye kontrol ederiz. İstediğimiz grafiği göremediysek de sebeplerini araştırır ve gerekirse yeni planlamalar yaparız.
Grupta yer alan herkes motivasyonu yukarıda tutmak için birbirinin arkasını kollar. Sonuçta hepimiz aynı geminin yolcusuyuz.
Bu kamp bittiğinde yaza hazır oluruz. Her şey bunu ne kadar istediğinizle alakalı. #YazaAzKaldı ama siz hazırsanız, biz zaten hazırız!
Sınırlı kontenjan ile açacağımız 7dakikayeter Online Yaz Kampı’na katılmak için şimdi linke tıkla:
https://www.7dakikayeter.com/paketler
Önemli: Yaz Kampına katılmak için STRONG ÜYELİK PLANI'na dahil olmanız gerekir.
Kilo verme süreci, birçok kişi için başarıya ulaşmak için sabır ve azim gerektiren bir yolculuktur. Başlangıçta hızlı ilerleyen kilo kaybı, zamanla yavaşlayabilir veya tamamen durabilir. Bu durum, birçok kişinin motivasyonunu düşürebilir ve hedeflerine ulaşma konusunda hayal kırıklığına uğratabilir. Ancak, kilo verme sürecinde yaşanan yavaşlama veya durmanın bilimsel nedenleri vardır. Bu blog yazısında, kilo vermenin neden yavaşlayabileceği veya durabileceği sorusuna cevaplar vererek, bilimsel açıklamalarla bu süreçte alınabilecek önlemleri açıklamak istiyoruz.
Devamını Oku
Günümüzde yoğun iş temposu ve diğer günlük sorumluluklar nedeniyle spor salonuna gitmek her zaman mümkün olmayabilir. Ancak, evde yapılabilecek egzersizler sayesinde formunuzu korumak ve sağlığınızı desteklemek için önemli adımlar atabilirsiniz. Evde egzersiz yapmanın pek çok avantajı vardır ve düzenli olarak uygulandığında fiziksel ve zihinsel sağlığınıza olumlu etkileri olacaktır. Bu blog yazısında, evde egzersiz yapmanın faydaları ve pratik önerileri hakkında bilgi vererek, sağlığınıza ve formunuza nasıl katkı sağlayabileceğinizi anlatacağız
Devamını OkuHer yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
Diyet, bu işin olmazsa olmazı… Vücudumuzu en doğal ve sağlıklı şekilde nasıl kullanmamız gerekiyorsa, buna uygun bir beslenme stratejisi uygularız. Bazen tek öğün yaparız, bazen 2 öğün… Bazen az, bazen daha da az, bazen de çok besleniriz. Tıpkı doğada hayatta kalmak için uzmanlaşmış eski atalarımız gibi. Bu stratejimiz öylesine başarılıdır ki vücudumuzun yükselen enerjisiyle fazla yağlarımızdan kurtuluruz.
Tabi ki iyi beslenme kadar iyi antrenman da şart! İyi antrenman için emin ellerdesiniz. Haftanın her gününe yaydığımız fitness, kardiyo, pilates ve yoga ile dengeli ve güçlü bir beden inşaa ederiz. Tüm ekip, akademik kariyeri olan, uzman antrenörlerden oluşuyor ve bu da bizim yaptığımız antrenmanlardan en yüksek şekilde faydalanmamızı sağlıyor.
Haftalık olarak vücut ölçümlerimizi alırız. Her şey yolunda mı diye kontrol ederiz. İstediğimiz grafiği göremediysek de sebeplerini araştırır ve gerekirse yeni planlamalar yaparız.
Grupta yer alan herkes motivasyonu yukarıda tutmak için birbirinin arkasını kollar. Sonuçta hepimiz aynı geminin yolcusuyuz.
Bu kamp bittiğinde yaza hazır oluruz. Her şey bunu ne kadar istediğinizle alakalı. #YazaAzKaldı ama siz hazırsanız, biz zaten hazırız!
Sınırlı kontenjan ile açacağımız 7dakikayeter Online Yaz Kampı’na katılmak için şimdi linke tıkla:
https://www.7dakikayeter.com/paketler
Önemli: Yaz Kampına katılmak için STRONG ÜYELİK PLANI'na dahil olmanız gerekir.
"} [5] => {"aciklama_tr":"Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
Diyet, bu işin olmazsa olmazı… Vücudumuzu en doğal ve sağlıklı şekilde nasıl kullanmamız gerekiyorsa, buna uygun bir beslenme stratejisi uygularız. Bazen tek öğün yaparız, bazen 2 öğün… Bazen az, bazen daha da az, bazen de çok besleniriz. Tıpkı doğada hayatta kalmak için uzmanlaşmış eski atalarımız gibi. Bu stratejimiz öylesine başarılıdır ki vücudumuzun yükselen enerjisiyle fazla yağlarımızdan kurtuluruz.
Tabi ki iyi beslenme kadar iyi antrenman da şart! İyi antrenman için emin ellerdesiniz. Haftanın her gününe yaydığımız fitness, kardiyo, pilates ve yoga ile dengeli ve güçlü bir beden inşaa ederiz. Tüm ekip, akademik kariyeri olan, uzman antrenörlerden oluşuyor ve bu da bizim yaptığımız antrenmanlardan en yüksek şekilde faydalanmamızı sağlıyor.
Haftalık olarak vücut ölçümlerimizi alırız. Her şey yolunda mı diye kontrol ederiz. İstediğimiz grafiği göremediysek de sebeplerini araştırır ve gerekirse yeni planlamalar yaparız.
Grupta yer alan herkes motivasyonu yukarıda tutmak için birbirinin arkasını kollar. Sonuçta hepimiz aynı geminin yolcusuyuz.
Bu kamp bittiğinde yaza hazır oluruz. Her şey bunu ne kadar istediğinizle alakalı. #YazaAzKaldı ama siz hazırsanız, biz zaten hazırız!
Sınırlı kontenjan ile açacağımız 7dakikayeter Online Yaz Kampı’na katılmak için şimdi linke tıkla:
https://www.7dakikayeter.com/paketler
Önemli: Yaz Kampına katılmak için STRONG ÜYELİK PLANI'na dahil olmanız gerekir.
"} [aciklama_kisa] => {"aciklama_kisa_tr":"Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
"} [6] => {"aciklama_kisa_tr":"Her yıl Nisan ve Haziran ayları arasında topluca forma girme çalışması yaparız. Elbette yine bilimi takip ederiz ancak bu defa daha disiplinli ve planlı ilerleriz.
"} [url] => {"url_tr":"yaz-kampi-nedir"} [7] => {"url_tr":"yaz-kampi-nedir"} [header_gorsel] => 171273568457.png [8] => 171273568457.png [sss_id] => 0 [9] => 0 [galeri_listeleme] => 0 [10] => 0 )
