7dakikayeter

BMI HESAPLAMA

BMI yani Body Mass Index, en sık kullanılan sağlık ölçümlerinden birisidir. Türkçe kullanımı VKİ yani Vücut Kitle İndeksi olarak geçen bu tanım, bedenimizin ne durumda olduğuyla alakalı bize bir fikir verecektir.

Vücut Kitle İndexi verilerine göre:

  • 18.5'un altındaysan aşırı zayıfsın,
  • 18.5-24.9 arasındaysan normalsin,
  • 25-29.9 arasındaysan kilolusun,
  • 30'dan fazlaysa da obezsin demektir. Ya da dur, ödem var diyelim. :)

Çünkü yüksek bir Vücut Kitle İndeks oranına sahip olman, her zaman sağlıksız olduğun anlamına gelmez. Sağlığa yönelik ölçümlerde kullanılan tek birim Vücut Kitle İndeksi değildir. Program boyunca, biz ayrıca senden bel ve kalça ölçümlerini de almanı isteyeceğiz. Ölçümlerini değerlendirirken kilonu, yaşını, cinsiyetini, sosyal yaşantını ve bel-kalça oranını da göz önünde bulunduracağız. Böylelikle tamamen sana özel değerlendirmeler doğrultusunda stratejilerimizi belirleyeceğiz.

BMI Hesapla

VÜCUT KİTLE İNDEKSİNİZİ HEMEN ÖĞRENİN

Aşağıdaki kutucuğa değerlerini girerek vücut kitle indeksini hemen öğrenebilirsin.

Boyunuz

cm

Kilonuz

kg
Hesapla

Boyunuz

cm

Kilonuz

kg
Hesapla

Vücut kitle indeksi; vücut ağırlığının, boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanır.

Bilgilerini ilgili kutucuklara gir ve vücut kitle indeksini hemen şimdi öğren!

Beden söz konusu olduğunda değişim ancak istikrarla başlar.

BMI Hesapla
BMI Hesapla BMI Hesapla

HEMEN ÜYE OL VE DEĞİŞİME BAŞLA!

Aşağıdaki formu doldurarak hemen kaydını oluştur ve senin için en doğru, ihtiyacına en uygun paketi seçerek antrenmanlara başla!

Kayıt Ol